33 удовольствия, или как заботиться о себе с ребенком на руках? < pan> 33 удовольствия, или как заботиться о себе с ребенком на коленях? Я люблю оптимизацию, люблю, когда все чисто и синхронизировано. А самочувствие не так …
33 радости, или как заботиться о себе с ребенком на руках, или как заботиться о себе с ребенком на руках? Я люблю оптимизацию, люблю, когда все чисто и синхронизировано. А себя — не так …
Уход за лицом в декрете. Лайфхаки для мам
33 Радости, или Как заботиться о себе с ребенком на руках?
Самое главное — это ваш настрой и волнение. Я знаю маму, у которой трое маленьких детей, и она прекрасно выглядит, несмотря на то что ее дети в основном вместе с ней, и я знаю маму, у которой трое маленьких детей, и она прекрасно выглядит, несмотря на то что ее дети в основном вместе с ней. И это еще раз подтверждает мою точку зрения, что если мама активна и занимается до рождения ребенка, внешним видом малыша, то ее отношение поможет всей семье и ребенку быть интересным собеседником, а не довеском или «кайфоманом». В путешествии под названием «жизнь». Поэтому всем энтузиазма, вдохновения, радости, счастья!
Уход за лицом
Отбеливающий (подходит для кожи, склонной к появлению пятен, веснушек),
Уход за волосами
Лифтинг (замедляет процесс старения кожи и восстанавливает липидный баланс),
противовоспалительная (помогает устранить воспаления, очищает кожу и поры)1.
Помимо масок, очень полезен массаж лица. Пятиминутный массаж на завтрак с увлажняющим кремом усиливает кровоток, поддерживает тонус лица и позволяет чувствовать себя свежей даже после ночного бодрствования. Не забывайте о шее и зоне декольте! Кожа в этих зонах также нуждается в увлажняющем и тонизирующем массаже.
Большинство кормящих матерей рано или поздно сталкиваются с проблемой выпадения волос. Это состояние можно исправить, освежая маску и используя специальные лечебные шампуни. И здесь вам на помощь придет активированный уголь. Он помогает удалить из кожи головы нежелательный жир, грязь и токсины. Добавьте чайную ложку угля в шампунь, чтобы лучше очистить волосы и придать им объем. Кроме того, уголь хорошо борется с перхотью 2.
Старайтесь делать маску раз в неделю, в зависимости от типа волос.
Если у вас жирные волосы, обратите внимание на травяную маску (настойка календулы — необходимое средство для лечения жирных волос) и сделайте ее на основе яичного желтка 3 . В ванне рекомендуется развести уксус или лимонный сок 4 с крапивой и протирать прикорневую зону волос смоченной губкой.
Для сухих, тусклых волос хорошо помогают маски на основе натуральных масел, например, льняного или миндального. Нанеся масло на волосы и корни, помассируйте голову подушечками пальцев или массажной щеткой, чтобы равномерно распределить масло по всем волосам.
В сухом виде жирные или сухие волосы встречаются реже, самый распространенный тип — смешанные волосы. Для такого типа волос необходимо тщательно подбирать специальные средства для ослабления и ухода.
Лайфхак для молодой мамы: находим время для ухода за собой
Онлайн-журнал «Здоровые волосы»,
Первым делом
Овладейте искусством комбинировать вещи. Дети спят, а вы должны гладить, стирать, снова гладить и готовить ужин? Отлично. Сделайте все необходимое, но сначала нанесите маску для лица и на волосы. На ноги можно надеть хлопчатобумажные носки.
Список ритуалов красоты
Слушайте музыку, а также пойте и потейте вместе с ребенком — любимый джаз, рок, фанк и танцуйте вместе с ним.
Как быть ухоженной в декрете: советы по уходу за собой для мам
По возможности гуляйте в хорошем темпе (с коляской или слингом).
Полежите 15 минут с закрытыми глазами, отвлекаясь от всех (вы не поверите, но без активного участия маленький ребенок может пролежать 15 минут).
Это лишь малая часть того, что вы можете придумать, чтобы отвлечься от этого волшебного 25-го часа, который вы упускаете! Но даже с этой маленькой частью вы будете поражены трансформацией, которая произойдет в вашей жизни и с вами. А какие секреты есть у вас, благодаря которым вы выглядите так потрясающе?
Женщина должна всегда цвести, ведь от этого зависит благополучие всей семьи. Но как же сложно все успеть и помочь кому-то в принципе, когда у тебя есть карапуз. Забота о доме, близких — занимает всю возлюбленную. И когда женщины смотрят в зеркало, они понимают, что уменьшили себя, но все равно заботятся о других, но не о себе.
Вы не можете так поступить — вы должны сделать две вещи. Во-первых, не нужно самоорганизовываться и ждать, пока закончится декретный отпуск и вам придется вернуться на работу. Главное — не лениться. Лень ищет тысячу причин и оправданий каждый раз, когда мы отказываемся уделять себе внимание. Конечно, мы не говорим о парикмахерском уходе, но позаботьтесь об элементарных кремах, ногтях и т.д., которые нужно наносить утром и вечером. Пока вы этого хотите, это не занимает много времени. Вот несколько советов, которые помогут вам всегда оставаться в тонусе
Приобретите увлажняющий крем и тональный крем. Утром умойте лицо кубиками льда. Затем нанесите увлажняющий крем. Если кожа на лице неровная, можно нанести тональный крем. Желательно сделать маску для лица, которая подтягивает, разглаживает и стимулирует. Поверьте, сейчас у вас на это больше времени, чем после работы. Отшелушивание необходимо проводить раз в неделю. Накрасьте глаза тушью, а на губы нанесите здоровую помаду.
Совершенно нет необходимости ходить к маникюрше. Очень практично покрыть ногти дома. Сначала, сняв полотенца, сделайте ванночку для ногтей и накрасьте их прозрачным лаком. Этого минимально и достаточно. Если нужно больше, стоит приобрести профессиональный маникюрный набор, различные лаки и лампу-лупу kosmetologia. com. ua/kosmetologicheskoe-oborudovanie/lampy-lupy
Понятно, что они должны быть чистыми. Но как быть со стрижками? Желательно делать стрижки. Утром вам придется немного побороться. Вам придется создать укладку, но она будет хорошо смотреться весь день. Также не забывайте делать маски и пользоваться бальзамами. Даже если вы соберете волосы в хвост, они должны выглядеть потрясающе: легкие, блестящие, без ножниц.
Конечно, беременность и роды накладывают свой отпечаток на женское тело. Первые несколько месяцев после родов чрезвычайно трудны как эмоционально, так и физически. Однако не стоит пренебрегать собой. Занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь и радуйте свое тело пилингом, массажем и физическими упражнениями. Такая забота будет оценена вами по достоинству.
Как оставаться ухоженной в декретном отпуске?
Важно, чтобы вам было удобно и красиво. Старые заношенные джемперы, футболки непонятного размера или халаты. Выбирайте одежду из качественных материалов, без страз и глупых рисунков. Не забывайте про аксессуары: всевозможные шарфы, часы, очки, заколки и т.д. Это добавит стиля и сделает образ необычным.
Увлажненная кожа
Можно дать много советов, но главное: не переставайте любить себя. Не ленитесь, не ищите причины, действуйте. Поймите, что это нормальный темп жизни, но он не требует много времени.
Не секрет, что после замужества наступает спокойная и размеренная семейная жизнь (хотя с рождением детей она становится довольно шумной и веселой, но все равно однообразной), и у женщин становится меньше поводов «чистить крылья». Но все равно кажется, что это то, к чему мы всегда стремимся. И это не так уж сложно, поверьте нам!
Брови и губы
Мы не призываем вас хлюпать носом и бегать к зеркалу, чтобы поправить макияж, мы говорим о другом — о том, как выглядеть свежо, расслабленно и ухоженно без макияжа.
Бич современности — отопительный сезон и сухой летний воздух, а летом, когда работают кондиционеры, ситуация ничуть не лучше. В такой атмосфере наша кожа быстро теряет влагу, а значит, и молодость, и сияющий вид. Выходом из ситуации могут стать увлажнители и очистители воздуха, которые поддерживают оптимальную влажность (не менее 50 %) в помещениях. Важно ежедневно очищать кожу с помощью косметической пенки, молочка и сливок, не забывая об использовании тонизирующих и витаминных сывороток. На ночь полезно наносить тонкий слой крема с регенерирующими свойствами для защиты кожи от негативного воздействия окружающей среды и увлажненного питания. В качестве дневного крема ищите кремы, содержащие увлажняющие и смягчающие кожу вещества.
Очень важно жить в хорошем экологически чистом районе, дышать свежим воздухом и каждый день гулять в парке или на пляже. Конечно, жить рядом с природой с хорошей экологией, например в деревне, — это идеальный вариант, но вы хотите убежать от культуры? Выходом из ситуации может стать переезд в миниатюру — полноценный учебный жилой комплекс в Подмосковье, с собственной инфраструктурой и транспортной доступностью до столицы. А уж о свежем воздухе и говорить нечего — все мини находятся в чистых и зеленых районах.
Сбалансированное питание
Если вы хотите, чтобы ваше лицо выглядело выразительно без макияжа, уделите пристальное внимание оформлению бровей. Они могут полностью преобразить ваш облик и сделать образ красивым, загадочным и строгим. Если вы не уверены в своих силах, рекомендуется обратиться за помощью к профессионалу. Выберите подходящую форму бровей и цвет. Коррекция и уход за ними должны осуществляться только дома или в салоне.
«Но где же найти время на парикмахера, если у молодой мамы нет помощника? — спросите вы. Отвечаем: в Mini City есть все необходимое, включая парикмахера, к которому можно забежать, пока вы едете с малышом днем или, например, с папой. Никаких пробок и долгих переездов — все проверено и находится на оптимальном расстоянии.
Еще один акцент на том, кто может обойтись без макияжа, — губы. Обратите внимание на их внешний вид: чтобы губы были блестящими, гладкими и мягкими, в них должно быть хорошее кровообращение. Этого можно добиться, если каждое утро массировать их мягкой зубной щеткой и наносить на губы хорошее парфюмированное масло или масло, которое восполняет недостаток влаги и витаминов.
Без здорового питания и водного баланса невозможно сохранить ухоженный вид. Выпивайте 8-10 стаканов чистой негазированной воды каждый день — это действительно важно. Также добавьте в свое меню следующие продукты — они богаты клетчаткой и лучше любой косметики справляются с тусклой и дряблой кожей.
Арахис содержит меньше калорий, чем другие орехи. Ученые доказали, что достаточно ежедневно съедать всего 80 граммов арахиса, чтобы снизить уровень холестерина и повысить эластичность кожи.
Груши могут легко заменить десерты, не оставляя следов в середине. Груши в середине содержат 5 граммов клетчатки и больше полезной фруктозы, чем глюкозы.
Чечевица — уникальный источник железа и цинка, а также считается одним из самых экологически чистых продуктов, поскольку не накапливает нитраты и токсичные соединения.